3 dni

O których godzinach ćwiczycie (rozciągacie się)? A czy jak dzisiaj i jutro będe ćwiczył o 10.30 a za 2 dni o 18.00 to czy coś to zmieni?

Siemka wszystki ekspertom...potrzebuje pomocy.Przez 7 dni byłem na CkD i odbiło mi na imprezie,za dużo popiłem piwka,zaczołem jeść....słowem brzuszek sie powiększył:{.Doradzcie mi co mam teraz zrobić wróc odrazu na CKD?czy coś innego....z góry wszystkim dziękuje za pomoc.

od jakiegoś czasu próbuję się odchudzić, jednak wytrzymam kilka dni i znów wracam najczęsciej do słodyczy. Jak się zmusić, zeby tego nie jesc. czym sobie to obrzydzić????????????????????/

Witam,chcę kupić antykatabolik Olimp BCAA MegaCaps.Na opakowaniu piszą żeby brać przy mojej masie 3razy dziennie po 3 kapsułki.No więc mam to brać tylko w dni treningowe?No i czy mogę to brać razem z białkiem?

od dwóch dni boli mnie miejsce przy uchu po lewej stronie a dzisiaj zaczęły mi puchnąc węzły chłonne i mam bolesnośc uciskową, nie mogę przeżuwac i żuchwa mi ucieka na prawą stronę, czy to moze byc zwichnięcie ??

Od jutra zaczynam nowy split treningowy z podzialem na 4 czesci dni tyg. Co myslicie o treningu nog na mase : 1 Przysiad ze sztanga z tylu 4/8-6 2 Uginanie na maszynie jednej nogi( na silowni jest male obciazenie :)) 4/12-8 3 Przysiady na hack maszynie ( 3 drop sety)3/ 8-10-12

Witam serdecznie, Jak rozłożyć dawkowanie (kiedy i ile) poniższych produktów, byłem 3 miesiące na cyklu, aktualnie jestem juz 23 dni po ostatniej iniekcji. Posiadam: 2 listki clomidu 2 hcg apteczny 1 liśc tamoxifenu

Jak w/w temacie, czy moge stosowac heviran 200mg 3x dziennie, stosuje testosteron cypionat od 4tygodni. Bedzie to w jakis sposob kolidowalo czy nie? Heviran chce zastosowac przez 2-3 dni na uciazliwa opryszczke wargowa. Prosze o szybka odpowiedz pozdrawiam.

Witam mam jedno pytanie na ktore nie moglem znalesc odpowiedzi.Przed treningiem powinno sie spozywac duze ilosci weglowodanow a po treningu duzo ilosci bialka ? czy odwrotnie ? A w dni nie treningowe czego powinno sie jesc wiecej ? Prosze o pomoc.

czy przyspiesze zrastanie sie zeber stosujac dekadurabolin ?mam zlamane 1 zebro i od 45 dni odpoczywalem i od wczoraj poszedlem na silownie i od dzis biegac zaczalem i zamierzam przyspieszyc zrastanie sie zebra dekadurabolinem-robie dobrze czy zle?

Siema jestem po cyklu 1-13 prolo 400mg ew (pon-czw iniekcja po 200mg) 1-7 meta 30mg ed W 8 tyg dałem już hcg 2x2500 iu e4d. Teraz w 14-tym tyg tak samo HCG i około 10 dni po ostatnim teście clom 50 mg ed przez 3 tyg. Czy dobrze mam to ułożone?

witam wlansie koncze cykl kreatyny 300kaps i chce jeszcze kupic 150kaps. mojje pytanie brzmi ile dni przerwy trseba zrobic miedzy 1 cyklem a 2?? z gory thx

Za pare dni skonczy mi sie kreatyna (6 miesiecy) i nie wiem co teraz mam robic, czy mase, czy rzeżbe????? A tak jesli to pomoze, to cwicze tylko 4 miesiace. Jesli ktos wie jaki trening zrobic to napiszcie mi!!!! I NEED HELP! =] Pozdro

Witam . Czy ktoś mógłby mi pomóc w ułożeniu planu a raczej połączeniu partii ciała którą z którą mam trenować np : Poniedziałek -Klata -Barki Czy moze inaczej ? Chce ćwiczyć 6 dni w tygodniu w tym biceps 3 razy . KLATA BICEPS TRICEPS PLECY BARKI NOGI PRZEDRAMIE

3 dni temu zaczolem brac Beclometasone dipropropionate i loratydyne mam to brac miesiac na przewlekle zapalenie zatok, tylko wczoraj cos zaczelo mnie gardlo bolec a dzisiaj jak kaszle to mi sie odkleja zolto przezroczysty sluz mozliwe ze to od kortykosteroidow ? moze przerwac branie ?

Witam lece na cyklu od 15 Października. na poczatku zaczełem na propie potem enan i na końcu dorzuciłem metke a androchema 15mg stezenia. no i zostało mi testosteronu na ostatni tydzień(bije co 3/4 dni) aa metki jakieś ok 50 tabsów. jak zejść z cyklu?

czy jest sens stosowania teraz eca? Dieta optymalna, redukcyjna pod to podpięta. 3 trening fbw bez nóg (poniedzialek, sroda, piatek) 2 trening cardio w dni nietreningowe po 30minut(wtorek,czwartek) Z czym teraz najlepiej zrobić stack eca i jak dawkować? 72kg 179cm, redukcja

siemka szybkie pytanko techniczne, ile moge najwięcej soku dać w jednym strzale? nie lubie zastrzyków i zastanawiam się czy mogę bić np 450mg enana (półtora mililitra soku) albo 500 susty (2 mililitry soku) na raz w jednym strzale raz na 6-7 dni?

-ile trwa przerwa miedzy jednym a drugim cyklem??moze byc 50 dni?? ile dokladnie w dniach -planuje sobie kupic na listopad Xp recovery 925g Cell pump 450g gainer 1 4800g Zma witaminki jaki do tego plan na mase czy na sile??

witam mam pytanko trenuje od poniedziałku do piątku w każdy dzień inna partia ciała moim celem jest masa i tu jest problem jak mam z takim treningiem brać kreatynę codziennie po 10g ?? bo w dni treningowe powinno sie brać 10g a w nie 5g proszę o szybką odp.